Dopo vent’anni di disciplina yogica, avviene il mio incontro magico con Anukalana yoga. Parole come “srotola”, ”arrotola”, ”ammorbidisci”, ”lascia andare”, ”ascoltati”, ”vibra”, “rilassa le giunture”, “rilassa la mente”, “adatta a te stessa”, non sono solo diventati il mio modo di fare yoga ma sono diventati il modo in cui affronto la vita.

L’amore disinteressato per lo yoga, il rispetto per il sacro, anni di ricerche sul fisico e sulla mente, la morbidezza e la voglia di sperimentare, la distanza da ogni tipo di dogma, il distacco dal giudizio e dalla  forzatura fanno di Anukalana una via senza ritorno. 

E’ un modo naturale, fluido e completo di fare yoga e di meditare, con l’obiettivo di rendere le varie asana più efficaci e benefiche per il corpo e per la mente.
Grazie all'integrazione dell'anatomia, della biomeccanica, e dell'osteopatia alla disciplina yogica, il corpo e la mente riescono a rilasciare anche le tensioni più profonde e viscerali.
Si tratta quindi di trovare il modo più naturale di approcciare la disciplina dello yoga e di affrontare anche le pratiche più difficili nel totale rispetto della propria costituzione fisica, dell’assetto mentale, di quello che si è veramente: non siamo tutti uguali, non siamo la fotocopia del nostro insegnate al quale un tempo ci era chiesto di  omologarci;  ci sono delle profonde differenze anatomiche che fanno sì che lo yoga possa  essere adattato alle caratteristiche di ogni singolo individuo. 

“Andando incontro alla tua natura diventerai te stesso”.

La pratica  sarà molto fluida e non seguirà  schemi rigidi.  Senza avere fretta, adatteremo lo yoga al nostro corpo, porteremo il movimento dentro al respiro dando molta importanza ai  movimenti di transizione tra un'asana e l'altra.
Dolce e dinamica insieme, Anukalana yoga aiuta a trovare un buon contatto con se stessi  e a migliorare  il proprio equilibrio psicofisico.

Incontreremo posizioni più lente (Shiva) dove si controlla consapevolmente l’asana, e più dinamiche (Shakti) dove punteremo al movimento.Durante una sequenza, il corpo si muove in modo omogeneo, coinvolgendo ogni articolazione ed evitando che il peso si concentri solo su alcune, così da non creare tensioni nelle giunture.  

L’Anukalana yoga è  adatto a tutti, anche ai principianti, è particolarmente indicato  se soffri di rigidità nel corpo e se hai problemi alle giunture o alle articolazioni. 

L’approccio che usiamo è quello del movimento fluido (in nostro corpo è composto per l’80% di fluidi). Ciò ci permette di diventare progressivamente più agili, muovendoci da una transazione all’altra senza sforzo, più flessibili, permettendo al corpo di espandersi senza generare tensioni e di diventare   più abile nel praticare nel modo sempre più preciso anche i  movimenti complessi diventando   stabili, radicati, creativi.